Radical Self Care

¿Qué pasaría si te das el espacio para conectar contigo misma?

¿Qué pasaría si te das cuenta que puedes descargar el estrés a través del arte sin ser una experta?

En esta tercera sesión puedes explorar como la pintura te puede ayudar para relajárte
y reconocer lo que necesita tu cuerpo, mente y alma.

SUELTA EL ESTRÉS PINTANDO

2.5 horas de diferentes prácticas que incluyen:
Ejercicios de movimiento, meditación, journaling y soundhealing etc.
Acercamiento a la acuarela para usarla como un medio de descarga mental.
En esta sesión aprenderás herramientas para crear y soltar el estrés del día a día a través de la pintura.
Este ejercicio será la base para que plasmes sensaciones y emociones con materiales de arte.
La creatividad es una forma de entender nuestras necesidades y expresar lo que sentimos desde una nueva perspectiva.
Snacks saludables y coffee break.SESI

10 LUGARES ÚNICAMENTE

“Un taller muy enriquecedor, que me ayudó a concretizar lo que pienso y plasmarlo de una manera súper creativa, divertida y llena de amor. Ivette es una crack con su meditación y los detalles.”

Marcela

ESTAS SESIONES SON PARA TI

Si eres mujer y te sientes atrapada en pendientes, actividades de trabajo y/o tus hijos y sientes que no tienes tiempo para ti.
Estás estresada todo el tiempo y aguantas tanto que explotas con tu pareja, amigos o hijos.
Sientes que sólo das y no tienes tiempo para recargar tu energía.
Se te va tu tiempo trabajando y no logras prioritizar tus necesidades.
Le dedicas todo tu tiempo a la familia y te sientes agotada al final del día y no te das un espacio para descargar.
Te has dado cuenta que ya no sabes quién eres ni qué quieres.
Necesitas de un grupo que te apoye a seguir tu rutina de autocuidado.

PRÓXIMA FECHA: 9 de mayo 2024 10:00am-12:30pm

INTENCIÓN DE LAS SESIONES

Aprender herramientas y los recursos para responder a periodos de estrés.
Aprender los beneficios que tiene el auto cuidado y su impacto en tu bienestar físico y emocional.
Inspiración para explorar las diferentes formas de descarga mental.
Experimentar una conexión profunda contigo a través de diferentes ejercicios y dinámicas.
Reconocer cómo tu presencia es un acto de amor cotidiano que te ayuda a crear buenos hábitos.
Crear espacio para estos rituales que tenga un impacto positivo en tu energía y tu actitud hacia los demás.
Explorar prácticas holísticas que puedas aplicar en tus día a día y en tu vida profesional.

SESIONES PRESENCIALES EN LOMAS DE CHAPULTEPEC

La sesión para hacer el Visionboard me pareció una experiencia increíble. Desde la meditación inicial, me conecté con una parte profunda de mi para empezar a trabajar en mis anhelos y deseos, así como en los proyectos del año que viene. Fue una mañana deliciosa llena de introspección que se pasó demasiado rápido. ¡Lo volvería a hacer sin duda!

Marissa

SELF CARE -AUTO CUIDADO

El autocuidado es cuando uno hace activamente algo para el bienestar propio, buscando la felicidad y la salud emocional y física.
Estas sesiones tienen la finalidad de que más mujeres se den un espacio para reconectar consigo mismas, para que escuchen su corazón y pueden vivir en paz y seguras de expresarse como son.
Experimenta esta conexión en yoga, meditación, cocina, mindfulnes, journaling, sound healing, arte, movimiento, respiración etc.
Aprende herramientas y recursos para tu día a día y también para descargar la carga mental y responder a periodos de estrés.

UBICACIÓN: LOMAS DE CHAPULTEPEC

“Me encantó la forma en que Ivette te guía. Dejar que el inconsciente exprese esas ideas o deseos guardados, y que al final, de forma consciente digas ahja! Eso hace sentido para mí y lo puedas articular de forma muy concreta y tangible.”

Helga

Carrito