Hidratación, Jugos y smoothies, Snack, Vitaminas
Energy Smoothie

Energy Smoothie

En la tarde los niños empiezan a tener hambre cuando todavía no es tiempo para la cena. Este smoothie es perfecto para ese antojo dulce después de sus clases, para darles energía, vitaminas e hidratarlos.

Porciones

  • 2

Utensilios

  • Licuadora
  • Colador

Ingredientes

  • 1 taza de piña 1 plátano
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 naranja
  • 1 puñado de espinaca baby 2 tazas de agua de coco
  • semillas de hemp (opcional para agregar proteína)
  • hielo

Preparación

  • Primero coloca la piña en la licuadora con un poco de agua de coco.
  • Bate bien y cuela la mezcla para quitar la fibra de la piña.
  • Regresa el jugo a la licuadora y agrega el resto de los ingredientes . Procesa hasta combinar.
  • Agrega hielos si quieres tu smoothie más frío o espeso.
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